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健身营养午餐便当盒(6/16)
器械运动（周二、三）
腹肌200侧肌100背肌100（周二、三）
周四瑜伽拉伸，晚上上跳舞课
瑜伽（周六）
拳击课暂时未有体格上
健身营养午餐盒
定时定量有规则
这个就是杂菜丁加入鲭鱼焖熟
煎鸡胸肉（蚝油黑椒碎腌）
鸡胸肉南瓜饼
西红柿炒芒果什么都可以尝试，味道还不错哦！
本来筋骨很硬的我，瑜伽半年时间可以做一字马了，我以前也不敢相信自己可以做到，不管怎么样，身体是自己的，我们对自己的身体能力不断开发和挖掘，关键是要能坚持锻炼自己，指不定那一天姐妹们也能拥有自信阳光、美貌火辣的身体！
早餐：
晚餐：米饭不吃
藜麦烩海鲜
某天的晚餐