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自制低脂烤肉拌饭(5/21)
准备原料
鸡腿切开成片
放入烤肉酱
蜂蜜
洋葱拌匀腌制一小时入味
焖米饭
煮鸡蛋
切黄瓜，撕碎生菜
东菱烤箱220度预热，烤箱脾气不同请注意调节温度和时间
烤盘铺上锡纸
放上鸡腿
220度烤20分钟
腌鸡腿的汤汁加一勺蜂蜜调匀
刷在鸡腿上
放入烤箱调到200度再烤5分钟
鸡腿切块
盛一碗米饭
摆上鸡腿
放上生菜黄瓜鸡蛋
淋上烤肉的汤汁，淋上沙拉酱即可
很好吃