食材:鲜猴头菇 1朵,蔬菜面 25克,素鸡 40克,洋葱 25克
烹制方法:先炒后煮
参考月龄:9个月以上
操作时间:10分钟
鲜猴头菇泡20分钟,撕碎;素鸡切碎;洋葱切碎。热锅温油,炒洋葱,炒软炒出香味,加素鸡、猴头菇翻炒1分钟。
加老抽、蚝油,翻炒匀,加1碗水,煮开后小火煮10分钟。
猴头菇酱做好啦,留了些汤汁一会拌面。可以装瓶慢慢吃,淋在饭上、面上、夹在馒头里都很棒,装瓶的可以再熬干一些。
tips:蔬菜颗粒大不是问题,只要宝宝能吃面就可以吃这道,酱做好了,可以一起打成泥拌面,咀嚼问题解决了吧。
蔬菜面入锅煮3分钟。任意面都可以,出锅前尝尝软硬。
猴头菇素鸡酱淋上,拌匀后口感超棒。猴头菇属于菌菇类,菌菇都有很好的保健作用;素鸡属于豆制品,钙量高;洋葱杀菌抗感冒,富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素。