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沙虫的爱(7/10)
用温水泡沙虫
发起了用剪刀开一边放凉水冲洗干净
把兰豆飞、大白菜飞水后过冷河
五花肉切条装，姜蒜辣椒切好备用
炸豆干切条
热油锅炸香姜蒜，辣椒
落肉和沙虫一起炒
肉转色时放豆干、放适量的盐，熟后装盘放一边
重起油锅下蒜米大火炒兰豆白菜放适量盐热了盛起
把熟了的沙虫肉肉铺在兰豆上就好了