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凉薯炒肉丝(
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瘦肉洗净,切丝。(也可以把切好的肉丝放入碗内加老抽、生抽、料酒用手抓匀后腌15分钟。)
新鲜的凉薯去皮、洗净、切丝待用。
青椒去籽,切丝。
烧一锅热水,倒入凉薯丝,青椒丝焯水30秒左右。
捞出控水待用。
热锅中放入少量食用油,待油温变热,放入肉丝,翻炒至肉色变白。
加入凉薯丝,青椒丝,撒入盐。
继续翻炒至凉薯丝透明。
盛装出盘。凉薯口感清脆,含有丰富的维生素和人体所需要的微量元素,深秋的餐桌,来上一盘吧