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清炒虾仁荷兰豆(
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新鲜的虾、荷兰豆。
荷兰豆去筋后用清水洗净。锅里放些水,水开后放入荷兰豆煮一分钟,捞出后过一遍凉水。
虾去头、去皮,剥好的虾仁放3克盐,五香粉,一勺清水拌匀。放置半个小时,入味。 (也可放一勺料酒,因为给孩子吃,我没放料酒。)
锅里放入适量花生油,油热后放入虾仁,炒散,虾仁都变白色就炒熟了,马上盛出来。
锅中放底油,油热后放入沥干水的荷兰豆翻炒几下。
倒入虾仁和兑好的汁,快速翻炒均匀,关火即可。
来个成品图
成品图