家常鱿鱼煲饭(
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选择新鲜鱿鱼，清洗干净
准备白饭，洋葱，青椒，红萝卜，姜，把材料洗干净，洋葱，红萝卜，青椒切小丁，姜切条
先把切好的配料爆香，放饭进去一起炒，加酱油，蚝油调味
饭炒好了，把饭塞入鱿鱼筒里，用牙签固定
锅加油，加热，把入好炒饭的鱿鱼放入锅中，慢火煎
把鱿鱼煎至微黄即可出锅，本身鱿鱼就有味道，我没有放其他调味品
