#极速营养健康美味早餐#——手抓饼(3/10)
黄瓜和生菜洗净。黄瓜用擦菜板擦丝，生菜整片备用。
不粘锅烧热，不用倒油。将饼从冰箱冷冻取出，去薄膜后放入锅中，注意饼无需提前解冻。
等饼融化变软，一边翻面一边用锅铲由四周往内拍打挤压至其蓬松。
上下来回多次翻面，至手抓饼膨胀，且双面金黄，乘出备用。
不粘锅内用油刷刷一层油，打入鸡蛋，煎至如图四周蛋白变白可翻面。
在翻面后的鸡蛋上加上芝士片，待鸡蛋煎熟，芝士片也差不多软化了，乘出放在煎好的手抓饼上备用。
锅稍作冷却煎培根，锅不宜太热，否则容易糊。乘出放在煎好的手抓饼上备用。
准备就绪，最后一步制作。
加上焙煎芝麻酱。
加上黄瓜丝和生菜叶，把饼卷起来。营养健康美味的早餐就出炉啦。