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腊肠炒花菜(0/6)
花菜洗净切小朵、腊肠斜切片、红萝卜切小三角、青椒滚刀切、红辣椒切碎，拍蒜。
将花菜、胡萝卜放入沸水中焯一分钟，控干水分。
将花生油热锅，下拍好的蒜头，红辣椒，扁一会，下腊肠翻炒。
倒入花菜、胡萝卜，下少许水，继续翻炒2分钟。
放入青椒，翻炒后盖锅盖闷2分钟。
撒些黑胡椒，放盐、鸡精，翻炒后就可以出锅了。