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南瓜糙米粥(4/4)
糙米先浸水4—8小时，洗净上火熬煮；若用黄豆也要泡3-4小时，加水中火煮至豆软；或百合洗净备用
南瓜削皮洗净切块，加水起锅煮滚后慢火熬成茸状；也可切成小块后直接入锅。
南瓜茸倒入即将煮熟的粥中搅匀；/加（南瓜）百合后大火煮开
可加入适量的冰糖、芝麻或其他（果仁碎）。再用小火煲一会即可。