从一大朵西蓝花上揪下来的一小朵，这样的4-5朵，纤维素已经很丰富啦
西蓝花真的好难洗！感觉怎么都还是灰蒙蒙的。还好被推荐了用氧仙子洗，真的有变干净诶！开心！
自来水烧开放西蓝花，煮1-2分钟，它变得翠绿翠绿的就捞出来，不然就会变成很丑的颜色
我用的小芭蕉，如果是大香蕉一人量1/3-1/2根就可以了，只是佐味用，香蕉性寒，女生少吃一点哦，特别是秋冬，如果可以就加一些姜或者姜水进去中和一下。
我喜欢喝牛奶，所以放了一些奶粉进去，不喜欢的可以不放。纯净水（温水）80ml，和西蓝花香蕉一起放入可爱的榨汁机。
榨碎，然后就开喝啦！香香甜甜，营养还不流失，冬季减脂必不可少
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