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辅食日志 | 菜花南瓜浓汤(9M+)(10/10)
菜花洗净后倒入贝壳粉浸泡10分钟左右,用来去除农药残留
菜花切小块,锅中水烧开后,将菜花放入锅中焯半分钟
将南瓜切小块,并和焯好的菜花一同放入蒸锅中,蒸15分钟左右
用刷子在锅底刷一层油
油热后倒入面粉,小火不断翻炒,避免糊锅,等到面粉炒出香味,颜色微微发黄,就可以关火出锅了
将蒸好的菜花、南瓜和炒好的面粉倒入搅拌杯中,倒入冲好的配方奶或牛奶,搅拌成细腻的浓汤,晾凉后就可以给宝宝食用啦