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#网红美食我来做#全素郊游三明治(13/16)
1 小青菜 到加盐的开水锅里焯水
2 焯好水的小青菜过凉水 然后用手捏干水分
3 撒上海盐 黑胡椒 拌匀入味备用
4 开火小火加油煎单面鸡蛋 备用
5 所有材料准备妥帖 番茄切片 胡萝擦粗丝
6 取一片吐司放到保鲜膜上 上面放上入好味的青菜
7 青菜上面再放上胡萝卜丝
8 然后放上 西红柿片 和芝士片
9 之后摆入煎好的鸡蛋
10 然后再次码上西红柿片
11 放上胡萝卜丝
12 最后放上剩余的青菜
13 盖上吐司片
14 用保鲜膜紧紧的把三明治包好 然后从中间一分为二的切开
15 切开后的三明治不要撕掉保鲜膜 然后放到叠好的油纸上两边像包糖一样拧住
16 一个成品图图 简单又营养的三明治就做好了