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健身营养餐#网红美食我来做#(8/8)
准备材料:彩色糙米,鸡蛋,红椒,绿椒,娃娃菜,香菇,木耳
葱切碎。 木耳,小香菇泡发,清洗干净,备用。 娃娃菜叶两片,洗干净,切块。 青红椒清洗干净,切橙小块。
锅内倒入少许油(两茶勺),油热,依次倒入葱(爆香),倒入香菇,青红椒,娃娃菜,翻炒2分钟,再倒入木耳翻炒,放入少许盐,胡椒粉,翻炒均匀,出锅。
糙米提前清洗干净,盛米的小碗内加水,蒸30分钟。
米饭倒扣在盘中,放上炒好的菜和鸡蛋。
成品图
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