宝宝辅食:宝宝版罗宋汤(3/8)
准备好所有食材,洋葱、胡萝卜、土豆、圆白菜和西红柿清洗干净后切成小丁。西红柿用开水烫下,去皮切丁~
三文鱼也切成小丁,倒入少许柠檬汁腌制一下。
准备一个平底锅或炒锅,热锅,少许植物油,倒入洋葱丁,中火翻炒至变透明变软。
加入土豆丁和胡萝卜丁,中火翻炒5分钟。
加入番茄丁,翻炒3分钟左右,至西红柿出汁明显。
加入适量的水,煮开后炖煮20分钟左右,直至土豆、胡萝卜丁熟软。 》小小宝可以多煮一会儿。
把三文鱼和圆白菜加入,继续炖煮5-6分钟即可。出锅前可以加少许盐或者宝宝有机酱油。 》宝宝比较小的可以延长炖煮时间,把里面食材炖煮至软烂。
盛入碗中,加一点牡蛎粉,酸酸的、甜甜的又香香的,喝一碗整个人暖洋洋~。