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补血八宝粥(4/10)
准备好食材和份量，每种食材可以用手抓一小把
红豆和黑豆，血糯米清洗干净后温水泡2个小时，泡到豆子涨起来。
红枣洗净后切成小块，中间的果核不要，桂圆干也用水清洗一下
黑芝麻和小米用水冲洗干净
砂锅里装足量的水，把除红糖外所有的食材放入砂锅里，大火煮开转小火煮20分钟
用盘子装出50克的红糖备用，这款红糖味道正，甜而不腻，有封条的包装，随用随取，用完不容易受潮。
砂锅里的粥熬到浓稠，加入红糖继续煮到融化
要是时间太急，可以把食材放到高压锅或者电饭煲里熬，不过砂锅熬出来的粥会更好喝一些。
漂亮女人都这么吃，生理期后每天一碗，养血暖宫排毒养颜，气色好
冬天这几种食材一起吃，养气安神，滋补驱寒，从头暖到脚。