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#10分钟早餐大挑战#燕麦丝瓜粥(9/9)
成品。
燕麦米饭准备一碗备用，胡萝卜切丁备用，丝瓜切断备用
冷水下锅大火烧开加入大燕麦大米饭。 加入胡萝卜，中火煮五分钟
煮至胡萝卜变熟。
加入丝瓜继续中火煮几分钟。
最后调入少许生抽少许盐，少许胡椒粉少许香油即可
倒入碗中温度适中，合适即可开吃
成品。早餐。清淡可口。
成品， 早餐每人喝一碗，对身体都有好处