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酸奶藜麦饭#10分钟早餐大挑战#(1/7)
头天晚上煮藜麦饭，藜麦清洗干净，加入适量水，烧开后再煮十分钟至熟
沥干多余的水分，密封放冰箱冷藏保存
头天晚上将坚果放入烤箱烤熟，各种坚果都可以，密封保存备用
头天晚上将鸡蛋煮熟备用
早上，洗净水果，草莓切四瓣，牛油果切丁
藜麦饭装盘，放微波炉中高火叮两分钟，取出摆上上牛油果等水果
摆上鸡蛋，撒坚果碎，淋酸奶和少许枫糖浆即可