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素炒三宝#中式减脂餐#(10/13)
准备食材，干木耳提前用冷水泡发。
泡发的木耳去根，撕小块，山药戴上手套去皮，切菱形块！胡萝卜去皮切菱形块。
锅中加入水，烧开，将泡发的木耳放入锅中，大火15秒，捞出立即过冷水。
山药胡萝卜8秒捞出。
锅中加入金龙鱼强化维生素A菜籽油。
加入切好的姜蒜炒香，下木耳快速翻炒。
加入焯水的山药胡萝卜，翻炒均匀。
加入生抽。
加入食用盐。（按个人口味放）
加入白砂糖，加入一汤勺水烧开，快去翻炒1分钟。
盛出装盘，撒上葱花。
人间三宝～美味佳肴。
低脂低热量，还有抗雾霾作用！