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快捷低脂低卡营养早餐—杂蔬牛奶燕麦粥#中式减脂餐#(8/10)
西兰花盐水泡洗
切小朵
胡萝卜切丝
生姜切末
备好食材
锅中加入水、生姜末烧开。
加胡萝卜丝再次烧开
放入燕麦片
加入亚麻籽油煮3分钟。
加入牛奶搅拌均匀，加一点点盐拌匀即可。