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葱油饼的早餐#中式减脂餐#(2/6)
首先把速冻葱油饼取出放到平底锅里煎至两面金黄
当葱油饼还在锅里时,抹上韩式黄豆酱。你也可以用李锦记黄豆酱,但最好在微波炉里叮30秒。我用韩式黄豆酱是因为这种韩式黄豆酱就是用来做蘸酱直接食用的。喜欢辣的可以趁机抹上辣椒酱
放入沙拉用的蔬菜。选择它主要是因为做沙拉用的蔬菜都是可以生吃的,比如西生菜、菠菜、小番茄、芝麻菜等。当沙拉被热气烫的微微有点软,马上熄火。当然你也可以加鸡蛋等等。根据自己的喜欢来
盘子里放点葡萄。我喜欢早餐有一点水果。然后把葱油饼两边往里折起来,并用绳子绑住。其实不绑直接抓起来吃也就可以了。我这是为了拍照用
盘里随手撒一点早餐燕麦。没有也是完全可以的
再泡一杯茶。谁不喜欢这样的早餐呢?有主食有蔬菜有水果,即饱肚子也营养瘦身。万无一失。