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山药青菜鹰嘴豆浓汤——宝宝辅食(
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烹制方法:煮 参考月龄:7个月以上 所需时间:20分钟
鹰嘴豆泡水8小时以上,泡好了大一倍。
入锅煮20分钟,山药切片一起煮。 tips:铁棍山药削皮、切都注意,别直接接触,套个塑料袋,很多妈妈跟我反应接触到皮肤痒。
豆豆和山药煮好了,青菜入锅煮2分钟一起出锅。
食材都捞出来和牛奶一起打成泥糊。 tips:牛奶使整个浓汤香浓顺滑,口感biubiubiu上升。但有时候小柚子喝奶较多,我会换成豆浆或椰浆。
倒入锅中再次煮开即可。
表面是酸奶、鹰嘴豆装饰。鹰嘴豆含淀粉丰富,喝一碗还蛮饱腹,可以搭配粗粮肉饼一起食用。