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运动瘦身款彩虹沙拉，月瘦二十斤不是梦(11/13)
这是所需要的食材图
鸡胸肉切成薄面
放入生抽 料酒 黑胡椒粒
腌制十五分钟~
热锅放油，放入鸡胸肉。
煎至焦黄后盛出
秋葵焯水，记得冷水下锅
鸡蛋煮熟
胡萝卜切片压花后焯水
鸡胸肉切块
紫甘蓝切丝
浇上油醋汁
彩虹减肥餐就好了，吃的时候记得拌匀