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破解模特圈最流行的减肥餐，藜麦沙拉便当(7/18)
先看一下所需要的材料
首先把藜麦浸泡十分钟
彩椒切条
黄瓜去瓤后切块
胡萝卜切丝
泡好的藜麦放到锅中，中火转小火煮开
直至肉眼看不出水分
炒锅内放入油，油热后放入小葱炒香
放入胡萝卜丝
彩椒条
煮好的藜麦
炒干水分后撒入盐和胡椒粉
放入黄瓜和香菜后出锅
接下来做沙拉，紫甘蓝切小块
羽衣甘蓝撕小块
挤些柠檬汁按摩入味
倒入紫甘蓝和蓝莓搅拌均匀
这就好了~