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减脂什锦套餐#中式减脂餐#(9/13)
3.淘洗干净小米和大米，放适量水蒸熟
4.鸡肉先切片再切成丁，辣椒切成块，玉米切成玉米粒
5.鸡肉放入生抽
6.再放入一勺面粉和黑胡椒，拌好备用
8.放入辣椒，加入盐翻炒
9.放入鸡胸肉，快速翻炒
10.放入玉米粒，炒至鸡肉熟就可以了
11.炒鸡胸肉就做好了，可以装盘了
12.西兰花切块洗净，大蒜、姜切碎加干辣椒、生抽拌匀备用
13.锅内放水烧开，放入西兰花至熟，去除水
14.装盘，放上拌好的蒜和姜，淋上金龙鱼芝麻油，凉拌西兰花就做好了
15.牛油果切开去芯，把肉松放入，再把薄荷叶插入肉松上装饰下，水果也准备好了
16.加上小米饭，有颜值又美味健康的减脂什锦套餐就做好了