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秋季养生南瓜红豆汤(6/6)
菜市场挑选南瓜 这次买的南瓜颜色橙红 一看就很好吃(๑´ڡ`๑)
去皮 切块
红豆 红枣洗干净 我用的是高压锅 所以红豆不用提前泡 如果用炖锅的话 时间会久一点 三个小时最佳 高压锅的话一半煮开后 十几分钟就很软糯了。
加入清水 水要刚刚好没过南瓜 放一点红糖 或者冰糖都可以 把握不好放多少量的宝宝可以做好以后在放糖 秋天的南瓜很甜 少放一点糖
红豆也可以换成绿豆 夏天的话 南瓜绿豆汤 清热下火 秋天红豆补气血 很适合例假期间的宝宝们喝哟
美美哒 开吃吧！