银耳提前泡发，然后剪碎成小朵（这样更利于银耳快速出胶质），雪梨去皮切 小块，百合掰开成片洗干净。
把处理好的银耳和梨倒入焖烧杯（百合先不要放进去），往杯中注入刚烧开的水到杯子八分满，盖上盖子焖10分钟
这个步骤起到预热焖烧杯和食材的作用
此时把百合和川贝粉倒入焖烧杯中，迅速往杯中注入刚烧开的水到八分满
不要倒满，给食材成熟肯能会涨大留点空间
川贝粉，中药店买点川贝让店里给你磨成粉，我感觉比整颗川贝好用
立马盖上焖烧杯的盖子，焖一夜
其实白天焖个一下午也行了，不过我都是早上喝糖水，所以习惯在临睡前做好上面的步骤然后放心去睡觉，第二天起床就能喝到糖水了。
第二天早上起来，打开盖子，倒入冰糖和枸杞，搅拌到冰糖完全融化就可以喝了。
我知道有人会问，枸杞为什么要最后放，不是应该一早就放进去和其它食材一起焖吗？错了，提早放会让枸杞失去大部分功效，枸杞最好的吃法是抓一把用温水泡软沥干直接嚼着吃；要放在糖水里，就要在吃之前放入，这样枸杞才能发挥它的功效。枸杞，你吃对了吗？
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