将鸡蛋，红薯，土豆，南瓜，白菜等洗干净用搅拌机打碎，鸡胸肉蒸熟打碎，然后加入玉米粉或者面粉和水一起搅拌，也可以把胡萝卜.土豆.南瓜.红薯煮熟一起搅拌，更有味道也更香哦！（但是蒸过红薯和面时比较粘）

找个大盆把所有材料和在一起像蒸馒头一样，不要太稀太软不然上锅时不容易捏成型

捏成团大小随意，上锅蒸30分钟左右取出冷却

等面团冷却后切成丁状装入保鲜盒，放入冰箱冷藏，吃时取出放入微波炉加热即可