准备必要食材：
内酯豆腐（即食） 350g／香蕉 1根／谷物消化饼干 100g
辅助食材准备（可根据喜好口味进行调解替换）
山楂 1颗／圣女果 2颗／蓝莓干 5g／南瓜籽 5g
打成奶昔状态（如果没有搅拌机，可以用勺子碾碎混合均匀即可）
准备一个杯子＋裱花袋，倒入打好的香蕉豆腐奶昔（如果没有裱花袋，混合均匀后期用勺铺也OK）
将圣女果，山楂改刀成自己喜欢的样子（我的改刀成了圣女果小兔子，山楂丁）
在准备一个空杯，铺上一层碾碎的饼干碎，抖动杯子，用勺子铺平
再重复以上动作，一层饼干碎＋一层香蕉豆腐奶昔，抖动杯子，用勺子铺平
根据喜好摆上圣女果小兔子＋南瓜籽＋蓝莓干即可，这款低热轻卡且快手不失败的甜品就完成了
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