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紫薯鸡蛋酸奶(3/6)
小紫薯是在超市买的，用纸巾包着打湿，扔到微波炉里高火五分钟，再翻个面一分钟。我还用刀深深地插了几刀。。。。。。具体时间还是要看紫薯的情况和微波炉。特别感谢深大的宿舍有微波炉。
还是老办法，把蛋黄剥出来，和酸奶一起放榨汁机里搅拌。上次用的是卡士，这次是自制的无糖酸奶。要说好吃的话，当然是卡士啦，但是健身的话，还是自制的吧。
上一次强推却没有图片的榨汁机。它的绅士蓝真的深深地吸引了我。
把紫薯捣成松散的泥状装入布丁瓶，我的紫薯有些干，我还加了点水，当然你也可以加牛奶，但是鄙人较穷。
再把酸奶倒进去。
搅一搅就好了。喝了一半的效果。