准备好所有食材，先开始煮藜麦，水开后10-15分钟左右将藜麦用筛子捞出备用，此时可明显看到藜麦已经长出白色的芽圈了，可以尝试吃一下，已经咬得动了。
准备好所有食材，把铁棍山药去皮切段。
》山药去皮要戴好一次性手套，或套保鲜袋在手上，山药的粘液含植物碱，碰到手上会非常痒。
把切好的山药放入料理棒/料理机中，用料理棒搅打成泥，一定要充分搅打成浆，不要剩余山药块哈。
》小芽直接用料理棒，简单方便。
这就是山药浆的最后状态，因为山药本身有粘液，所以浆是粘粘糊糊的状态，又充满小气泡，有点像做戚风蛋糕时翻拌好的面糊哦。
在山药浆中加入煮好的藜麦和有机即食燕麦，用刮刀或筷子充分搅拌均匀即可。拌匀后很漂亮吧，哈哈哈~
如果宝贝月龄较大了，这里也可以适当调味，甜味或咸味都可以。
》尽量划线搅拌或者翻拌，不要画圈搅拌，这样里面会更蓬松。
准备一个蒸碗（里面可以先抹点油哈，比较好脱模），小芽直接垫了耐高温保鲜膜，倒入步骤5中的山药双麦混合物，表面用勺子或刮刀稍稍抹平整一点。
盖上耐高温保鲜膜，放入蒸锅，水开后大概20-25分钟即可。
山药是好营养的薯类，含有丰富的矿物质；它的黏液中还还有有助于肠道健康和免疫调节的粘多糖和黏液蛋白，膳食纤维也很丰富。
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