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面筋炖鱼(1/10)
备好所用食材，一份鱼，一份面筋，一份葱姜，再备一些辣酱。
锅里加油，小火将大葱下锅煎至出味。
然后再将姜片及辣椒干下锅，一并煎出味。
再将鱼块下锅，鱼太大，没办法剁切，就直接焖了。
不要怕焖不入味，这就是珐琅锅的魔力。
用辣酱，生抽，白糖，料酒 调配一份酱汁。
再加入一份清水，清水的量一次性加好，这样子炖制出来的鱼肉及鱼汤才鲜美。
焖炖半小时左右，再将面筋下锅，继续焖炖二十分钟。
火候不要太大，中火就可以，焖的时候将汤汁盛淋在鱼段上，多重复几次。
炖制好之后，洒适量的葱花就可以。汤汁浓郁鱼肉入味。