新鲜的蒜薹先清洗干净，然后切成一段一段的，大概两节手指长就可以；蒜薹顶端有个类似花蕾的部分也可以吃，如果喜欢的就一起炒。
准备好的蒜瓣稍微清洗一下外面，然后把底部硬的部分切掉一点点，再用菜刀的刀身把整个蒜瓣拍扁，这样就很容易去掉蒜皮。
我用的短短的腊肠，用比较锋利的刀可以切成很薄；把腊肠稍微冲一下水，然后小心切成薄片，备用；如有需要可以用开水烫一下再炒。
轻奢派炒锅里倒入适量清水，清水可以没过蒜薹就行；大火烧开，水沸腾后，倒入切好的蒜薹段。
烫煮的时间不用很长，看到蒜薹段稍微变色，就用漏勺捞出滤干水分备用。
把不粘炒锅里烫煮过蒜薹的水全部倒掉，中大火加入，放入处理过的蒜瓣，倒入花生油，用硅胶铲子把蒜瓣炒香。
倒入腊肠片翻炒，用硅胶铲子翻炒到开始变色熟透为止，时间自己适当调整；轻奢派不粘炒锅做菜无油烟，还防粘，做菜也可以很简单。
倒入烫煮过的蒜薹段，用硅胶铲子翻炒，时间自己适当调整，做好出锅之前，试试味道，如果觉得味道合适就不用另外加盐或者放一点点盐就行。
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