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豆浆合集(8/16)
地瓜160g+小米(或大米)50g+花生40g+水1300g
适合立秋时节吃的食疗汤,“燕麦绿豆薏米汤”有助于排毒、祛湿、美白、减肥。 小米20克,燕麦10克,绿豆5克,薏米5克(脾胃虚寒者加红枣一枚,掰开去核)
补水润肤汤:银耳百合莲子汤 银耳5克,百合10克,莲子10粒(不去心),枸杞10粒,红枣2枚(掰开去核) 煮粥熬好,再选择豆浆打碎。
补气、健脾、去湿的食疗方~去湿气八珍汤:芡实、莲子、白扁豆、山药、小米、燕麦米、红枣、葡萄干,八种食材各15克。
【美白、祛斑的减肥粥】 减肥、清肠、祛斑、美白、润肤的作用。 绿豆燕麦粥组合:绿豆15克,燕麦30克,小米60克,红枣6个
长寿秘诀,“美龄”奥秘,民国官膳美龄粥: 山药(铁棍)去皮188克、黄豆65克、糯米100克、大米20克、清水950克、冰糖50克,,选择五谷键,完成后盛出放入热水泡软的枸杞,撒干桂花即可。
黑豆100克 +黑木耳40克+黑米60克+黑芝麻10克
自由搭配
配方:银耳1朵、石斛2克、花生25克、杏仁15克、淮山药10克、白扁豆10克、茯
茯苓8克、雪燕6克、百合3克、莲子2颗、桂花1克
自由搭配
自由搭配
自由搭配
抗氧化美颜粥
美白
健脾