地瓜160g+小米（或大米）50g+花生40g+水1300g
适合立秋时节吃的食疗汤，“燕麦绿豆薏米汤”有助于排毒、祛湿、美白、减肥。
小米20克，燕麦10克，绿豆5克，薏米5克（脾胃虚寒者加红枣一枚，掰开去核）
补水润肤汤：银耳百合莲子汤
银耳5克，百合10克，莲子10粒（不去心），枸杞10粒，红枣2枚（掰开去核）
煮粥熬好，再选择豆浆打碎。
补气、健脾、去湿的食疗方～去湿气八珍汤：芡实、莲子、白扁豆、山药、小米、燕麦米、红枣、葡萄干，八种食材各15克。
【美白、祛斑的减肥粥】 减肥、清肠、祛斑、美白、润肤的作用。
绿豆燕麦粥组合：绿豆15克，燕麦30克，小米60克，红枣6个
长寿秘诀，“美龄”奥秘，民国官膳美龄粥:
山药（铁棍）去皮188克、黄豆65克、糯米100克、大米20克、清水950克、冰糖50克，，选择五谷键，完成后盛出放入热水泡软的枸杞，撒干桂花即可。
黑豆100克 +黑木耳40克+黑米60克+黑芝麻10克
配方:银耳1朵、石斛2克、花生25克、杏仁15克、淮山药10克、白扁豆10克、茯
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