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三明治减肥便当(6/13)
准备生菜 /鸡蛋/ 西兰花 / 土司 /午餐肉 / 圣女果 /沙拉酱
将西兰花用淡盐水浸泡10分钟，择洗干净。锅内加入少许盐将西兰花焯熟捞出
中小火，锅热后放1小勺油，热锅热油放入一个鸡蛋，加适量盐或椒盐
午餐肉切片，没有午餐肉可以用火腿肠代替
准备好土司和所有食材
依次摆上所以食材，加上沙拉酱
再盖上一片吐司；沿中线切开即可
放入入便当盒里码上圣女果和西兰花即可
配菜根据自己喜欢放就好了， 做好了第二天外出食用很方便哦
高颜值便当 一定会让同事们羡慕不已
工作日不能错过的高颜值便当来喽
看着是不是就很有胃口呢~我的v信公号：个性胜过姿色，回复 美食,上千道菜谱打包发送。
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