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拉丝南瓜米饼 宝宝辅食食谱(10/13)
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:米饭100克、南瓜70克、奶酪碎30克、蔓越莓5克、淀粉7克 操作时间:15分钟 难度分析:初级
南瓜去皮,切小丁。这里你还可以用红薯、紫薯都能代替。
放入锅中,大火蒸15分钟至完全熟透。
蔓越莓切丁。或者换成葡萄干、其他水果干都没问题哦~
蒸好的南瓜倒入碗中,捣成细腻的南瓜泥。尽量压得细腻一点儿,口感会更好。
加入蔓越莓碎。
倒入准备好的米饭和玉米淀粉。 加入玉米淀粉可以增加米饭黏性,更容易成型,煎的时候不容易散掉。
用筷子将所有的材料搅拌均匀。 南瓜的含水量不同,姐妹们可以根据实际的情况加米饭或者淀粉调节哈~
双手粘上少许的清水,取适量整理成饼状。清水能够起到很好的防粘作用。
放入适量奶酪,包起来整理成饼状。奶酪不要放太多,否则煎的时候就容易爆浆了。
不粘锅刷上薄薄的一层油,南瓜米饼放入锅中。下锅时先不要动,转成小火慢慢煎。
凝固后翻面,接着小火煎,熟透出锅~整个过程大约需要6-8分钟。
会拉丝的米饭饼就完成了!咬一口满嘴都是芝士的味道!装盘放凉,直接让宝宝用手拿着吃。