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扁豆烧肉——贴秋膘(1/16)
五花肉改刀,切成块状!(让菜场卖肉的给你挑偏瘦的,不然肥的叻......)
锅底放点油,把五花肉煸煸油!(注意中小火,慢煎!不然会爆油!通常我会拿玻璃盖挡住我的脸)
一面金黄后翻面继续煎
全部煎完夹出(切点姜片蒜瓣放上面)
锅底留油,倒入适量白砂糖炒糖色(没有定量,主要为了上色,不用太多)换冰糖也是一样的
到达这种有焦色的程度,再炒一会儿就可以了(中小火)
把肉倒进去,大火翻炒,让糖色和肉肉混合!
加热水,盖锅盖,中小火炖煮半小时左右(这时不需要任何调味,盐会使肉质变紧,反而不容易炖烂)
炖肉的时候处理扁豆和鲜蒜!扁豆洗净去头尾,鲜蒜切段!
筷子可以轻松扎进肉里即可,如果水不够了,可以再适当添加热水,倒入老抽调色,颜色深浅按自己的喜好!
大火,倒入扁豆,撒上盐!盖盖,继续焖煮!
闷到扁豆变色,动铲翻转!继续焖,焖至软烂!
前后基本软烂,大概十分钟左右!中途要翻个几次,以免糊锅底!加入青蒜,焖1分钟!
翻转后,尝尝咸淡,加点鸡精!味道合适出锅!
老公喜欢汤泡饭,为了改掉这个坏毛病!所以汤汁收的比较干!喜欢汤多的朋友中途可以适当加点水!
开吃吧!很下饭!