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黑胡椒鸡胸肉炒西蓝花(0/3)
西蓝花切小朵，洗净，进开水焯两三分钟，水中加少量盐，少量油，为了西蓝花色泽鲜亮，入味。捞出备用。
鸡胸肉切小块，可以用盐和少少的料酒腌制一会儿。或者用黑胡椒酱腌制都可以。
油锅炒熟鸡胸肉块，加西蓝花蒜末。加适量盐、黑胡椒。炒熟出锅。