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【小砖头UP减肥食谱】面包机版低卡无添加剂酸奶(3/11)
准备面包机，酸奶发酵菌，全脂牛奶
用热水把面包桶消毒，倒掉水，擦干
在面包桶内倒入少量牛奶
在牛奶中加入乳酸菌，我喜欢浓稠的1L加入了2个小袋2g(如果喜欢更稠的可以再多加一点，如果喜欢稀的可以少加一包)
倒入全部牛奶
将乳酸菌和牛奶搅和均匀
按面包机酸奶功能，发酵8~16小时
时间到了，酸奶就凝固了
可以分装进布丁瓶存起来
也可以加入喜欢的水果，做酸奶水果杯，我的加了猕猴桃
也可以装入便携杯中 自制酸奶杯，当减脂餐 自己发酵的原味酸奶+燕麦麸+蔓越莓干+奇亚籽