和面 先把面和好 ，盖上保鲜膜醒十分钟。醒好的面团搓成长条 分成八份 ，撒上少许干面粉按下用擀面棍擀成中间厚边要薄兮 ，放入梅菜肉 像包包子一样包，全部包好，包好收口朝下，按压 擀开 热锅少许油 ，

把擀好麦饼放入锅里转一下 煎至十分钟 ：反过来在煎至十分钟 ，微微金黄即可出锅。

放案板上切成四块 成热吃

再来一组