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快数数宝宝现在几颗牙,你准备的辅食对了吗?(10/14)
白萝卜15克 鸡胸肉100克 蛋清1个(约35克)
生姜切片,用开水冲泡成生姜水。 »生姜最好用刚烧开的开水冲泡,彻底把气味散发出来,更容易去腥。冲泡好的生姜水,使用前要彻底放凉,以免把鸡肉烫熟。
将鸡胸肉切成小块。
把鸡胸肉放入冲好的生姜水中,浸泡去腥10分钟。 »鸡胸肉要沥干水分后再放入辅食机中搅打,以免鸡胸肉含有较多水分,影响丸子成型。
白萝卜切小块,放入开水锅中,焯水2分钟。 »白萝卜会有些许辛辣味,焯水后宝宝更容易接受。
将白萝卜捞出,沥干水分。
另换一锅清水,水开放入白萝卜,焯熟,大火煮15分钟。 »白萝卜二次焯水,可以更好地冲淡它的辛辣味。
将白萝卜捞出,沥干水分,冷却。 »沥干白萝卜多余的水分,才不会影响丸子成型哦~
分别将鸡胸肉块、白萝卜块、蛋清倒入辅食机,搅打细腻。 »蛋清可以使鸡肉丸更有粘性,更易成型,口感也更加顺滑。
搅打至粘稠不易滑落的状态。
取两个差不多大小的勺子,沾水。 »勺子不要太大,以平常宝宝一勺一口的大小刚好。 »勺子沾水后,不会太粘,更容易把鸡肉糊滚成球。
舀一勺鸡肉糊,用勺子左右翻转,滚成小球。 »妈妈们也可以直接手心沾水,用手搓成小球。
另起一锅,烧至水开,放入鸡肉丸,中火煮8分钟。 »妈妈们如果想要丸子更Q一点,煮好后,可以再凉开水中过一下。
同理,妈妈们用胡萝卜和菠菜代替白萝卜,就可以做出黄色和绿色的丸子啦,方法也是一样的,黄黄绿绿的,非常精致可爱哦!