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香辣烤鱼(烤箱版)(5/19)
准备三道鳞,去内脏去鳞,洗干净,切两半能平铺,两面鱼身切花刀
腌鱼,加入部分葱姜蒜,2勺生抽,2勺料酒和2勺盐,正反面抹匀,腌制半小时以上
开始准备配菜,将莲藕去皮,切片,泡在水里,里面加一点点白醋,泡20分钟左右,焯水
香芹菜去叶,切段,焯水
黄豆芽浸泡十分钟,焯水
金针菇去跟,洗净,焯水
干豆腐切段
紫皮洋葱切好备用
香菜切段备用
花生米炒香备用,配菜我还准备了苕粉焯水
鱼丸切片
配制干料,5勺孜然粉,5勺辣椒面,2勺芝麻,2勺五香粉,1勺盐,拌匀
在烤盘上铺上锡纸,放上洋葱和姜片
把鱼平铺到烤盘上,两面都刷上油,将干料撒在鱼上,最后放上沾过油的蒜瓣,开启烤箱热风循环,220°预热之后烤制30分钟
炒配料,加多点油,放入干辣椒,剩下的姜蒜和辣椒圈还有一半香葱,2勺生抽,1勺料酒,2勺糖,1勺鸡精,半勺老抽,4勺郫县豆瓣酱,炒出红油
放入藕片翻炒几下,加入热水,然后烧开
鱼已经烤好,皮焦焦的
把各种配菜摆好,加入之前炒好的汤汁,放回烤箱里,上下火215°继续烤10分钟
出炉,加入香菜段,花生和剩余的香葱