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南瓜肉末酱软饭(18/20)
大米用清水稍微淘洗一下，倒入电饭锅中
加入等量的清水（一罐大米配一罐清水），通电开始煮饭
待米饭煮好后，准备其他所需的食材
南瓜去皮洗净，切成大小均匀的小块
锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯一下
焯过水的西兰花捞出放入凉水中镇一下，可保持颜色翠绿
然后把西兰花控水，切碎备用
胡萝卜去皮洗净，切成细碎的颗粒
猪肉洗净，切成小丁
炒锅放入少许植物油烧热
倒入南瓜，慢慢翻炒出香味
锅中加入适量清水，把南瓜煮软
待南瓜煮软后，用锅铲将南瓜压碎
倒入胡萝卜碎
倒入猪肉
继续翻炒熬煮，直至将胡萝卜煮软，猪肉煮熟，然后加入西兰花翻炒一下
待南瓜酱汁变得浓稠时，加入1碗提前煮好的米饭
慢慢用筷子打散，拌匀，即可出锅
香喷喷的黄金南瓜饭，就做好啦~
开吃~