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低脂便当(1/3)
把要洗的洗好，要煮熟的煮熟，要切的切好，鸡胸肉撒一点点盐和胡椒粉拌匀，做好准备工作（西兰花还在泡盐水，没有出镜，西红柿在厨房还没拿过来）
开始卷
卷好、切好、装入饭盒 西兰花水开入锅烫熟装盒，吃的时候蘸稀释过的味极鲜或者你喜欢的任何一种酱油、醋。