水煎鸡肉配红薯条(
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将2个红薯外皮冲洗干净
红薯刮皮后切成粗条
烧一小锅水，水沸后，放入红薯条，焯1-2分钟
焯好的红薯条控水后，放入空气炸锅，加一小勺盐，一小勺食用油，搅拌均匀，烹制20分钟
炸好后，备用（注意合上盖子保温）
准备1个鸡蛋
准备一个麦饭石小煎锅（其他平底锅都可以）
做一个无油小煎蛋，备用
鸡胸肉解冻，在煎锅中放入适量清水，水沸后放入鸡肉，两面各煎2-3分钟即可
准备一个柚子，取一半果肉即可
将所有食材摆盘，洒上沙拉酱汁即可
将将将～一道营养的早餐就做好啦
