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白灼秋葵#金龙鱼营养强化维生素A新派菜油#(5/9)
秋葵洗净
锅内加入水，加入秋葵和盐
煮沸后3分钟捞出秋葵
把秋葵放入冷水中冰镇
秋葵切掉头备用
凉锅入油
人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。金龙鱼菜籽油味道清淡，油烟更轻，是菜籽油的首选。购买链接http://m.douguo.com/jump/100/2522?open=0
加入酱油，喜欢味道重的可以加4勺，酱油起泡后倒入备好的秋葵中即可，喜欢辣味的可以加点辣椒
成品图