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紫薯水果粥 宝宝辅食食谱(3/9)
参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:宝宝粥米40克、紫薯30克、桃子30克、梨30克、 操作时间:45钟 难度分析:初级
紫薯、桃子、梨去皮,切成小丁。 水果也可以用自己家里有的其他水果代替,草莓、猕猴桃、蓝莓,都是很好的选择哦~ 在准备水果的时候,最好快手一些,因为水果氧化得非常快。
宝宝粥米倒入碗中,清洗干净。
倒入锅中,加入10倍清水。 有的宝宝喜欢稠一点的粥,有的宝宝喜欢稀一点,所以最好根据宝宝的口感来决定加多少水。
水沸转中小火,继续熬煮。
加入紫薯、桃子。
加入梨,搅拌均匀。
煮至浓稠,期间用小勺不断的搅拌,避免糊底。
煮好后盛入碗中,水果的清爽香甜味吃起来特别搭。 紫薯让整碗粥的颜色都浪漫起来了,而且紫薯中含有丰富的花青素,有利于宝宝眼睛的健康发育。 这款集颜值、营养于一身的粥相信宝宝一定抵挡不了!