芦荟去根，焯水，水里放少许盐和油，这样焯出来的芦笋鲜亮

焯水后要迅速捞出到冰水里，口感脆

锅内一点点底油烧到五成热放入两勺蚝油，稍微搅拌，再放几滴味极鲜，再加两勺水烧开，淋到装好盘的芦笋上就行了

每日喝1杯迈康美番茄汁或经常吃熟番茄，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 对于男性来说，前列腺癌一直是男人的最大杀手，多吃番茄会有所帮助，因为番茄里面有番茄红素。如果你不爱吃番茄的话,迈康美蜂蜜枸杞番茄汁也是不错的选择.