榨好果汁或先煮上白粥，然后开始制作三明治

把一片三明治用刀横面压扁，叠上鸡蛋，芝士片，海苔肉松和沙拉酱，沙拉酱作为粘合剂可以底部也挤上一点。最后压一压对半切即可，十分钟内完事儿。喜欢吃热食的话也可以吧吐司放平底锅烤一下，不放油，这样吐司就是脆的。